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18 décembre 2013 3 18 /12 /décembre /2013 08:42

Le défi est de réaliser 6 courses, dans le département de la Creuse, de 6 à 45 km sur route ou en nature.

Un souhait de continuer à parcourir la Creuse à travers différentes courses,

avec l'ambition de se classer en tête du challenge.

Le challenge commença en Mars, pour se finir en Décembre.

http://www.gueret-tourisme.fr/A-faire/Activites-sportives-et-de-pleine-nature/Challenge-des-Monts-de-Gueret

 

challenge-2013.jpg 

 

Le 10 mars, je réalise une qualification pour le national du 10 km sur route, sur cette première épreuve du challenge à Guéret, en réalisant un temps inférieur à 37min (1er V1).

 A ma droite, Laurent, le très bon challenger de 2012, à sa droite Jean-Patrick, celui qui sera mon principal rival sur ce challenge 2013, un grand coureur, mais pas par la taille !  

Tous les 2 finiront devant moi !!

 podium10kmGueret

 

Avril,  4éme place sur 180 coureurs pour les 15km nature du passage du viaduc à Glénic, je réalise une bonne course, sur un parcours exigeant, (1er V1), Jean-Patrick la gagne...

Je prends la 2éme place du challenge

PJ40

 

Mai, les foulées oranges à Saint Christophe, 3éme sur 88 coureurs pour environ 14 km nature.

Je suis blessé (contracture en bas du mollet, suite au semi-marathon d'Albi).

Je sens la douleur pendant la course, malgrès cela, je suis en forme,

 je finis sur le podium scratch (avec la 1er  place V1). Je reste 2éme du challenge

 Foulées Orange 048

 

Août, les 10km route du petit brionnais à Saint Léger le Guérétois, 12éme sur 146, je ne suis pas bien préparé pour cette course. A la veille de mon départ en Guyane, j'ai la tête ailleurs, les jambes aussi ! mais je sauve les dégats en terminant 1er V1 ! toujours 2éme du challenge

ptit-brionnais2

 

Septembre, le Grand Rieux à Saint Dizier Leyrenne, 3éme sur 77,

la forme revient sur ces 15 km nature.

Je renoue avec un podium scratch, il manque Laurent sur la photo, qui finit 2éme.

Je suis à côté du meilleur creusois, dans le domaine de la course à pied, c'est un autre Christophe !

Jean-Patrick est absent, il prépare une autre course...Je prends la tête du challenge !

 grand-rieux

 

Décembre, la dernière course, les 15 km du trail du loup blanc à Guéret,

une réelle épreuve pour une des courses les plus techniques du département.

Laurent tente le 45 km, Jean-Patrick est bien présent sur le 15 km...J'ai 120 points d'avance sur ce dernier...La course est coéfficient 2 pour les points du classement...

Le calcul est simple, assurer une place dans les 50 premiers et le challenge est gagné !

Je suis fatigué de mon année de courses et des aller-retour à Aix-en-Provence, j'ai une petite blessure à l'aine qui me géne et qui ne m'a pas aidée pour la préparation...

Mais il faut le finir ce challenge...Je connais cette course, j'ai souffert l'année dernière,

ne parvenant pas à finir dans les 10.

Je ne sais pas me contenter d'une place d'honneur...Je finirai 9éme sur 390 coureurs

le challenge est gagné !

tlb2

 

Le challenge des monts de Guéret se termine, je prends la première place, mais il n'y aura pas de remise de récompenses...Il ne restera pas de souvenirs de ce challenge !

 

Bonus :  il n'y a pas deux sans trois !

VICTOIRE du Challenge des courses hors stade CREUSOIS qui s'est déroulé

du 1er janvier au 31 décembre 2013

CIMG0829

Podium des courses Creusoises : de droite à Gauche David 3éme, le coach 2éme (Olivier) et moi.

podium-challenge.jpg

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16 novembre 2013 6 16 /11 /novembre /2013 22:41

Ce fut une belle aventure, comme je les aime, sportive, humaine,

accompagnée d'un peu de stratégie !

Elle commença en avril et se termina en novembre.

 

La tenter et lui donner un sens, c'était le défi que je m'étais fixé :

en quelque sorte ; détroner le challenger !

6 épreuves sur 3 départements pour donner le meilleur à chaque fois...soigner la préparation, choisir la course qui rapporte le plus de points, veiller les concurrents !

 

Les résultats me donnent 2378 points, seulement 14 points d'avance sur le second

(le coach de mon club ; le SAM Guéret), 100 points d'avance sur le 3éme (Antoine du SAM Guéret) et 200 points d'avance sur le challenger sortant qui finira 4éme. 

Un podium scratch 100% SAM Guéret.

Chaque course fut une nouvelle bataille et rien ne fut gagné jusqu'à la dernière,

en terre indrienne.

Les résultats de ce challenge sur http://www.courir36.fr/medias/documents/2013_ccn_6.pdf

glenic-depart  

2013 challenge centre nature

4éme place sur 180 coureurs, pour les 15 km du passage du viaduc, à Glénic (Creuse),

le 7 avril.

La première épreuve du challenge, les points commencent à se cumuler !

glenic-resultat.jpg

6éme place sur 295 coureurs, pour les 13 km des foulées des vieilles pierres,

à Boussac (Creuse), le 15 juin.

Une course qui me permet de prendre une avance sur mes principaux rivaux

fvp boussac 2013 14

 5éme place sur 160 coureurs, pour les 10 km de par Gué et par Monts,

à Bététe (Creuse), le 7 juillet.

en pleine préparation du défilé du 14 juillet avec l'ENSOSP,

j'ai mal aux jambes avant le départ !

betete 2013 118

5éme place, pour les 15 km des sentiers de bacchus, à Domérat (Allier),

le 8 septembre

avec le coach, une vraie bataille en tête des courses !

sentiers-de-bacchus-2013-225

17éme place sur 157 coureurs, pour les 6km des foulées de Lépaud (Creuse),

le 28 septembre

je ne pense qu'à réussir le semi-marathon qui va suivre...1 heure après !

  5139 3 6km2013 lepaud056

  8éme place sur 155 coureurs, l'enchainement d'une 2éme course,

une heure après le 6 km,

sur le semi-marathon de Lépaud (Creuse), le 28 septembre.

4606 3 semilepaud074

 9éme place sur 132 coureurs, pour les 15 km du trail sévérois (Indre), le 3 novembre.

Sur la dernière épreuve, quelques points d'avance,

me permettent de courir 2 jours avant, sur les 10km de Bussière-Dunoise !

challenge 3632

Remise des trophés à Bététe le 16/12/2013, avec Antoine 3ème et Olivier 2ème...une belle histoire avec mes camarades de club !

S5000259.JPG

 

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14 mai 2013 2 14 /05 /mai /2013 22:13

Cette via domine le lac du Bourget. Elle n'est pas du tout physique mais assez vertigineuse,

se réalise à partir du col du chat (vue d'aix-les-bains en arrière plan) au dessus de 600m d'altitude

CIMG1487.JPG

le cirque de Saint Même situé à 900 m d'altitude, entre Savoie et Isére, dans la vallée des Entremonts,

accessible par la ville de Saint Pierre d'entremont

CIMG1538.JPG

ce cirque se caractérise par de nombreuses cascades et des falaises de plus de 500m de haut

CIMG1554.JPG

une gentiane alpine...la gentiane de koch

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la via ferrata de Saint Pierre d'entremont, vertigineuse dans sa partie haute, elle offre quelques belles sensations avec une vue splendide sur le village de St-Pierre d’Entremont.

PDF - 812.5 ko

CIMG1595.JPG

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6 mai 2013 1 06 /05 /mai /2013 21:22

les foulées oranges de Saint Christophe (CREUSE), un soleil printanier pour ce 5 mai 2013, avec une course nature de 13,4 km avec + de 200m de dénivelés, réalisés en 53'37, soit 15km/h, finissant à la 3éme place sur 88 coureurs. Un parcours qui présente quelques côtes courtes, restant éprouvantes pour relancer par la suite, de trés agréables et longues parties en chemins forestiers nous laissent la possibilité de développer une belle foulée, mais aussi de la route en bord de pâturage.

Foulees-Orangeseul.jpg

 

le semi-marathon d'Albi (TARN), des conditions de course idéales pour ce 28 avril 2013, réalisée 1h17'12,

soit 16,6 km/h, finissant 10éme place sur 731 coureurs

et podium (2émeV1)...mon coéquipier Olivier, le coach du club, finira 9éme en 1h16'37

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La leyrennoise (CREUSE) le 14 avril 2013, course nature de 12,7 km, mais quasiment un parcours sur l'asphalte,

46'55 soit 16,2km/h, 3éme place, au milieu des trés bons coureurs du lac ! , sur 130 coureurs

1083894.jpeg

 

BONUS : article de journal :

http://www.lamontagne.fr/limousin/sports/actualite/athletisme/2013/04/15/participation-record-a-la-leyrennoise-hier-1516304.html

 

BONUS : Classement départemental de la Creuse 2013 :

http://creuse.athle.org/upload/ssites/001176/logica/challenge_13_2013.xls

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24 mars 2013 7 24 /03 /mars /2013 10:24

LE CROSS NATIONAL 2013 : une 23e place par équipe !!!

 

le 23 mars à Paray le monial (Saône et Loire) se déroulait l'épreuve attendue !

elle réunit par catégorie d'âge, les 5 meilleurs sapeurs-pompiers de chaque département, soient prés de 3000 sapeurs-pompiers venus de toute la France, présents sur le site !

 

CIMG1140

Notre équipe creusoise, nous ne sommes que 4, mais seul les 3 meilleurs seront comptabilisés et donneront les points pour l'équipe.

au final, nous terminerons 23e !! sur 66 équipes, qui ont pu classer 3 sapeurs-pompiers sur cette épreuve.

Dominique V. finira 114e, Hervé R. terminera 143e et moi 25e sur 303 coureurs classés

 

ARCHES

une foule était parsemée tout au long du parcours entre l'arche de départ en jaune et celle d'arrivée en blanc

DSCF1760

Aprés un départ prudent, je me retrouve entre la 40e et la 50e place aprés le 1er km !

Je vais remonter progressivement en direction de la tête de la course, sur ce parcours plutôt roulant, mais avec quelques bosses à gérer quand même (cf photo) !

je finirai à la 25e place sur 303 coureurs classés, avec une moyenne de 17,4 km/h, avec la satisfaction d'avoir rattrapé pas mal de coureurs et même de gagner un sprint avec celui qui finira 26e, trés encouragé par les creusois et les isérois qui étaient tout au long du parcours.

A noter pour mes anciens collégues isérois ; le titre pour Michel S. en V2 et de la 4e place de Ludovic P. en V1

 

BONUS : EN LIGNE SUR LE SITE DU SDIS DE LA CREUSE

http://www.sdis23.com/?p=1318

 

 

LE CROSS DEPARTEMENTAL 2013 : la sélection ! 

depart

Ce 02 février, un moment de l'année où les jours s'allongent de plus en plus vite.

C’est le jour des crêpes à la Chandeleur. Sa forme ronde et sa couleur dorée nous rappelle le soleil, qui fût bien absent, tout au long de ce cross !

 

Pour la 3émé fois depuis le début de l'année, j'effectuais un cross à La Souterraine (Creuse), mais ici sur un parcours différent, plus typé trail, avec des portions de route, sur environ 9km.

Dans ma préparation, ce n’est pas l’objectif de mes courses du mois de février,

mais une victoire serait toujours bienvenue !
Sur cette course, je connais tous les coureurs, j'ai 4 dossards à surveiller !!

le 442, il est à 1 min derrière moi sur le cross départemental FFA, c'est le leader dans ma catégorie, depuis quelques années au niveau pompier, avant que j'arrive ! 

le 449, il est à 1 min derrière moi sur le cross régional FFA

le 360, c'est un spécialiste des cross ! une réfèrence du département pompier et hors pompier !

 

Avec le 360, nous faisons une course d'équipe, nous nous connaissons bien, nous avons déjà partagé ensemble des séances dures d'entrainement. Nous laissons partir le 457. Puis les km passent et nous revenons sur lui. les 442 et 449 s'accrochent, mais ensuite, avec le 360, nous nous retrouvons plus qu'à deux, au niveau de la mi-parcours. Nous gérons notre avance, nous nous rélayons. Puis dans les 2 derniers km, il se détachera de moi, tout en m'encourageant ! pour gagner dans sa catégorie, je finirai aussi 1er de ma catégorie.

 

podium.jpg

 C'était une course pour la qualification au cross national SP, qui aura lieu au mois de mars, en Saône et Loire où je retrouverais d'anciens collégues, dont l'un qui visera le titre !


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11 mars 2013 1 11 /03 /mars /2013 11:54

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L'inattendue arriva...nous sommes le 10 mars 2013, et le DOSSARD 23 m’a été donné,  je vais courir les 10 km du grand GUERET avec lui !...un grand honneur ! C'est peut-être un très bon présage !!!

 205 inscrits, je sais que les 2 premières places vont se jouer entre 2 frères, plutôt spécialistes de ce genre d’épreuve, pour le reste tout reste à faire ;-). J’ai un objectif, pas tellement de chrono, si quand même moins de 37 min (la qualif au championnat de France du 10 km), mais plutôt de faire ma course sur un coureur (Jérôme D). Car il est plutôt spécialiste de cette distance, il a un temps de 35’11, réalisé 15 jours avant. En étant bien ambitieux,  c’est dans mes cordes !

Je me place en première ligne pour le départ, où nous dévalons le premier kilomètre à plus de 20km/h. Le parcours qui nous attend n’est pas très roulant, sur une terre battue, tout autour de l’étang de Courtille, avec beaucoup de relances. Mais cela reste un lieu merveilleux, où nous prenons plaisir à nous entrainer, avec le club du SAM ou pas ! dans un cadre au cœur de la nature !

Le temps est très ensoleillé, les coureurs bénévoles organisateurs du club SAM sont tout autour du parcours, ils nous encouragent, cela fait chaud au cœur, faut pas les decevoir !!

 groupe.jpg

 Je me retrouve dans un groupe de 4 coureurs, où l’allure me convient, dans les 4 premiers km. Le temps de digérer ce départ rapide et de juger les 3 autres coureurs. Jérôme D, mène le groupe dans les 2 premiers km, puis il me dit « c’est parti trop vite ! ». Il laisse la tête du groupe lors du 3eme km. Au moment où nous retrouvons la route , en nous rapprochant du 5éme km, je sens que l’allure ne me convient plus, je prends la tête, et sans le vouloir je vais me détacher du groupe, mon relai n’a pas été suivi, je laisse les 3 autres coureurs derrière moi. seul-copie-1.jpg

Je prends un GROS risque de partir seul, je suis maintenant 6éme au général, il va falloir tenir, car les  3 autres vont se relayer pour me rattraper et surtout, ils vont m’avoir en point de mire durant toute la fin de course. Je sais faire ma course seul, mais vais-je tenir face à un Jérôme D, un creusois qui coure depuis si longtemps autour de l’étang Courtille, et surtout qui a des chronos si bons sur 10km ! DSCN4639

Il n’est plus question de se retourner, il faut regarder devant, j’aperçois Laurent L, c’est mon prochain objectif ; réduire mon écart par rapport à lui, la solution pour me sauver d’un retour de Jérôme D et des 2 autres !

 ChrisArrivee.jpg

J’ai souffert dans ces 5 derniers km à courir seul mais j’ai maintenu mon avance et ma 6eme place.

Je n’ai pas du tout réussi à réduire l’écart sur Laurent L, mais des dizaines de poignées de seconde d’avance sur mes poursuivants, me permettront d’arriver seul pour la 6éme place, et de ne pas disputer de sprint !  podium10kmGueret 

Durant toute la course, je ne me suis pas soucié du chrono, j’étais à l'écoute de mes sensations… je fais quand même un temps qui me permet de me qualifier pour le championnat de France du 10 km, en 36'26 (soit 16,5km/h de moyenne), les 1er disent qu'il faut enlever 1min sur le temps par rapport à un 10km plus roulant....je monte quand même sur le podium car les 6 premiers étaient récompensés même si je me sens mieux sur les courses natures...pour conclure, le 23 je l'aime !!!!

podium-copie-1.jpg

  il a fallu installer l'arche d'arrivée...à 7h00 du mat, avant la course...c'est ça aussi le bénévolat !! CIMG1050.JPG

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11 février 2013 1 11 /02 /février /2013 15:02

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Dimanche 10 février 2013, c’est le trail de la Saint Valentin, on va l’appeler le trail d’Aubusson !

Au menu, une neige recouvre tous les chemins à emprunter, et le savoyard que j’étais, retrouve un environnent connu !

Ensuite cette neige fondante laissera place à un terrain très boueux, sur la fin du parcours. Tout cela sera agrémenté d’une pluie fine durant les 14,7 km et 600m de dénivelés qui seront à parcourir.

Trail St-Valentin 009

 Le départ, au pied d'une passerelle, pour ce trail court composé de 80 coureurs.

(Ici, tête de course avec Julien en 2 et moi en 3)

Sans connaitre le parcours, je m’engage avec prudence et dès le 1er km, je me détache avec Julien (un collègue de travail, de l’équipe TEAM TSL Nutergia, pas besoin de dire que c'est un costaud !) et Franck, vainqueur du challenge nature centre de 2012 (du BSMAT).

Arrive la 1ére difficulté (montée), je suis bien en jambe, nous menons avec Julien, pour nous retrouver plus que 2.

Malgré une sortie festive nocturne la veille ! qui m’empêcha de me préparer correctement, je me sens bien aujourd’hui !

2eme difficulté (montée), je suis devant et je sens que Julien décroche, cela fait maintenant près de 5km que nous courons ensemble.

Je vais augmenter cet écart progressivement, dans une 3eme difficulté (montée).

Je décide de faire ma course et de laisser le collègue…pour mieux le retrouver à l’arrivée !

Sachant que Julien a le niveau pour revenir sur moi, je ne relâche pas et accélére sur les parties plates.

seul

Le terrain est très glissant en descente ; méfiance, je ne sens pas le besoin de me retourner, car j’ai gardé une bonne vitesse. (ici sur quelques rares parties goudronnées)

Les kms passent et les ravitos (2) aussi, sans que je m’arrête.

La dernière partie dans un champ de boue me rappelle bien que je suis en Creuse ! et ces 1h06 de course me seront suffisantes !

 

arrivee.jpg

l'arrivée, devançant Julien à plus de 2 min et 6 min sur le 3eme Franck

1er trail de l’année, 1ere VICTOIRE, les 3 cross de janvier m’ont apporté vitesse, puissance et confiance pour ce 1erobjectif de l’année...accompli !

CIMG0974.JPG

Julien, moi, et Franck

 

Très bonne organisation de l'ensemble des bénévoles du club de l’entente athlétique aubussonnaise, nous offrant une très sympathique soupe de légume faite maison à l’arrivée, ainsi qu’un buffet complet.

 

le profil du parcours :

trace-trail-aubusson.jpg

les résultats :

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=1176&frmcompetition=119400

 

BONUS :

mon compte-rendu de course mis en ligne

sur le site des ORGANISATEURS :

http://www.couriraaubusson.fr/site/course_et_entrainement/cr_course.php?menu=3 

sur le site d'une personne qui partage aussi sa passion :

http://mariedidi.rmc.fr/1186617/trail-de-la-Saint-Valentin-vu-par-une-benevole-de-l-EAA/

 

JULIEN NAUDIN :

 

Julien-Naudin.jpg

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5 février 2013 2 05 /02 /février /2013 15:19

 

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Lac de Vassivière

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2 janvier 2013 3 02 /01 /janvier /2013 08:37

 Par tout chemin, tout temps... à la rencontre du relief et de l'hétérogénéité du paysage.

trophee-tresserve 

Tresserve, c'est en Savoie ! 

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St Yrieix le Perche (87)       

annee-2013.jpgRoyére-de Vassivière (23)

58815 373585739395989 930411401 n

Sainte-Sévère (36)

 

 

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Domérat (03)

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 Aix-les-bains (73)

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Bessines (87)

             La Cazinade 025          la tour de bridiers (23)

6 bonnes raisons pour courir :

 

1. Évacuer le stress de la vie quotidienne.

2. Se dépasser physiquement et mentalement.

3. Rencontrer des personnes qui partagent la même passion que vous.

4. Pour se vider la tête et se sentir bien moralement.

5. Pour accéder à des endroits impossibles.

6. Courir pour le plaisir et ressentir une sensation de bien-être….

  cris2

 

 

 

 

 

 

 

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31 décembre 2012 1 31 /12 /décembre /2012 16:12
sam.jpg
Nous n’étions pas aussi nombreux que les loups de Chabrières, mais quand même !!
à venir au rendez-vous fixé par Olivier (notre coach), pour la dernière sortie nature de l’année 2012, autour du parc animalier des monts de Guéret.

Comment mieux finir l’année, que de parcourir avec le club quelques kilomètres, en pleine nature, dans le décor de la forêt de Chabrières, en suivant le ruissellement des eaux de pluies le long des chemins.
 

 

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 dans-la-gaite.JPG  PPG.JPG
 ruissellement.JPG  Isabelle-vole.JPG
pause.JPG sommet.JPG

 

Matinéé du lundi 31 décembre 2012 : 4°C, un peu de brouillard au départ pour les 22 courageux.

arrêt à Peyrabout (village), arrêt PPG pour Olivier, passage à la Ruade et au Faux, l'étang de Meyrat, et l'ascension en direction du Parc à loup pour finir.

A l'arrivée, un vin chaud et des sablés "maison".


        st sylvestre 007

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